建议耳返戴两个。
耳返(In-Ear Monitors，简称IEMs)是一种用于演出和录音工作的专业音频设备，旨在提供清晰、准确的音质。它们是一种高度个性化的听觉解决方案，适合专业音乐人、音频工程师和音乐爱好者使用。
首先，耳返两个可以提供更好的听觉体验。人类的听觉是立体的，通过两只耳朵来感受环境中的声音。戴两个耳返可以模拟自然听觉，使得音乐和声音更加逼真。单个耳返只能提供单声道音频，无法还原原始音乐和声音的立体效果。
其次，耳返两个可以提供更好的音乐监控。在演出和录音工作中，艺术家和音频工程师需要清晰听到各个音轨的声音，以便准确调整音量和平衡。单个耳返可能无法提供足够的音频细节，而两个耳返可以让用户同时监听多个音轨，从而更好地掌握音乐的状态。
此外，戴两个耳返还可以提供更好的音频隔离。音乐人在演出时可能会遇到高分贝的噪音环境，如舞台音箱或观众的尖叫声。两个耳返可以有效隔离噪音，让用户更专注地听到自己的音乐，避免听力疲劳和损伤。
