骨传导和入耳式耳机各有优点和缺点，无法说明哪个更好。
首先来说声音质量。从声音的传播方式上来看，骨传导耳机将声音通过骨头传达到内耳，而入耳式耳机则是直接将声音传入耳道。因此，骨传导耳机可以避免直接进入耳道所带来的压力，保护耳膜和听力。另外，骨传导耳机的低音效果比较弱，但中高频的表现较好，音质比较自然。入耳式耳机由于近距离地接触耳膜，可以更好地隔绝外界噪音，加强低音效果，但如果戴得时间过长，由于声音长时间直接刺激耳膜，容易产生听力损伤。
接下来是舒适性。骨传导耳机直接放在骨头上，不卡住耳朵，轻松佩戴，不会有压迫感，但是由于需要接触皮肤，所以可能会产生过敏或刺激感。入耳式耳机直接放入耳道，贴合更紧密，不容易掉落，但是由于需要卡住耳朵，且很多人会陷入演唱等模仿人声的情境，因此使用时间过长容易导致耳朵疼痛或感染。
最后是安全性。由于骨传导耳机不直接进入耳道，所以不容易导致感染或耳道疼痛。而入耳式耳机直接插入耳道，极易导致感染和听力损伤。同时，如果使用入耳式耳机时长过久，会影响听力的稳定性和品质，使听力逐渐下降，甚至失聪。因此，如果要尽量避免上述问题，建议使用骨传导耳机。
综上所述，骨传导和入耳式耳机各自有自己的优缺点。在选择的时候，需要根据自己的实际需求进行判断。如果你注重舒适性和安全性，建议选择骨传导耳机，如果你追求更优秀的声音质量，可以选择入耳式耳机。
