跑步机健身锻炼在运动方式不正确、运动强度较大时膝盖的承受力和主关节的承受力过大，容易发生膝盖损伤，因此跑步机跑步时需要注意进行热身运动，如充分拉伸，让腿部肌肉得到适应，以免造成肌肉拉伤、膝关节的扭伤。时常会听到一些言论，说跑...