关闭iPhone屏幕使用时间限制要进入设置-屏幕使用时间，点关闭屏幕使用时间，输入密码确认就关了；想单关应用限制，去应用限制删具体项；忘了密码就用Apple ID重设，在更改密码里操作；实在不行电脑连iTunes恢复出厂，限制全清。
用 iPhone 的时候，有没有觉得屏幕使用时间限制有点烦人？本来想多刷会儿视频或者玩会儿游戏，结果屏幕一锁，跳出个“时间到了”的提示，得手动点几下才能继续用。更别提有时候忘了密码，还得折腾半天。尤其对家长来说，设了限制给小孩，结果他们老有办法绕过去，弄得你哭笑不得。其实，关闭这个功能没那么复杂，不管你是自己用还是帮别人关，几步就能搞定。这篇文章就来聊聊咋关闭 iPhone 的屏幕使用时间限制，步骤简单易懂，不管你是为了自己解放手机，还是给孩子松绑，都能轻松上手。跟着试试，马上让手机随心用！
先简单说说这玩意儿是干啥的。iPhone 的“屏幕使用时间”（Screen Time）是苹果加的一个功能，能让你看看每天花多少时间在手机上，还能给某些应用设个时间上限。比如，你不想刷短视频超过 1 小时，或者不让小孩老玩游戏，就可以设个限制。到时间后，应用就锁住，得输入密码才能再用。默认情况下，它还有个“再用一分钟”的选项，能多拖点时间。但有时候，这个功能反而成累赘。自己用着嫌麻烦，或者小孩老点“再用一分钟”钻空子，限制形同虚设。想关了它？下面就教你咋弄。
关闭屏幕使用时间的几种方法
关屏幕使用时间有几个路子，取决于你知不知道密码，或者想不想彻底关掉。挑个适合你的试试。
方法一：直接关闭屏幕使用时间
如果你有密码，或者根本没设密码，这招最快。
操作步骤：
1.打开“设置”，往下拉找到“屏幕使用时间”。
2.点进去，最底下有个“关闭屏幕使用时间”，点它。
3.如果没设密码，直接点确认就关了；有密码就得输入一下。
4.关掉后，限制全没了，手机随便用。
- 啥时候用：自己用手机，想彻底解放。
- 小贴士：关之前想想，数据统计也会停，要不要留着看使用习惯。
方法二：单独关应用限制
不想全关，只想去掉某些应用的限制，也行。
操作步骤：
1.进“设置”→“屏幕使用时间”→“应用限制”。
2.找到你设了限制的应用（比如“游戏”或“社交”）。
3.点进去，选“删除限制”，输入密码确认。
4.删完这应用的限制就没了，其他的还照常。
- 啥时候用：只想放开某个应用，比如工作用的微信。
- 注意：没密码删不了，得记清楚。
方法三：忘了密码咋办
密码忘了也别慌，有招儿能关。
操作步骤：
1.进“设置”→“屏幕使用时间”→“更改屏幕使用时间密码”。
2.点“忘记密码了？”（得联网）。
3.输入你的 Apple ID 和密码，系统会让你重设个新密码。
4.用新密码再按方法一关掉屏幕使用时间。
- 啥时候用：设了密码但想不起来。
- 小贴士：Apple ID 得是你设限制时用的，不然没戏。
方法四：恢复出厂设置（大招）
要是密码忘了，Apple ID 也搞不定，干脆重置手机。
操作步骤：
1.准备个电脑，装好 iTunes（Mac 上用 Finder 也行）。
2.iPhone 连上电脑，打开 iTunes，点你设备的图标。
3.选“恢复 iPhone”，按提示操作，手机会清空重装。
4.重启后屏幕使用时间自动没了。
- 啥时候用：前几招都不行，或者不怕数据丢。
- 注意：数据全清，弄之前备份到 iCloud 或电脑。
关闭后的小技巧
关了限制，手机随便用，但别一下放飞自我。几招帮你用得更顺：
- 检查存储空间：录视频、玩游戏没限制了，空间得够。不够就去“设置”→“通用”→“iPhone 存储”清点垃圾。
- 自己管自己：没限制也别老刷手机，定个闹钟提醒自己歇会儿，眼睛和脑子都舒服。
- 小孩用的话：关了限制怕孩子玩疯？可以用第三方工具，比如“Forest”，种树限时，哄着他们少玩。
如果关不了咋办
有时候你会发现，咋弄都关不掉，可能是这几情况：
家长控制锁住了：如果是家长的 Apple ID 设的限制，得用那个 ID 解锁。找家长输密码吧。
系统版本问题：老版本 iOS 可能不支持直接关 4 小时，得更新系统。去“设置”→“通用”→“软件更新”看看。
设备管理配置文件：公司或学校的手机可能有限制，得联系管理员删配置文件。
实在不行，找苹果客服问问，他们有远程解决的办法。
关闭 iPhone 的屏幕使用时间限制其实不难。知道密码就直接关，不知道就用 Apple ID 重设，或者干脆恢复出厂。几分钟的事儿，手机就能随便用，不用老被“时间到”烦着。对自己用，解放双手；对小孩用，松绑的同时也能换个方式管。关键是按步骤来，别瞎搞，系统稳得很。
