关闭系统备份提示Windows进设置-备份，关自动备份，选从不提醒；或在通知里关备份提醒；Mac进系统设置-Time Machine，关自动备份，再关通知；进阶用Windows组策略禁用备份提醒，或者Mac终端输入命令关提示。
用电脑的时候，是不是老跳出个备份提示，催你赶紧备份文件？比如 Windows 那句“立即备份你的文件”或者 Mac 老提醒你“Time Machine 还没设置”，看着就烦。想安心干点事儿吧，它隔三差五蹦出来打断思路。更别提有时候你根本不打算备份，或者已经有了自己的备份方案，这提示纯属多余。其实关掉它没啥难的，几步就能让它消停。这篇文章就来聊聊咋关闭系统的备份提示，不管你是用 Windows 还是 Mac，都有简单招数。步骤清楚易懂，几分钟搞定，让你耳根清净！
系统内置的备份提醒是想保护你的数据，像 Windows 有“备份和还原”，Mac 有“Time Machine”，都怕你文件丢了没地儿找。特に更新系统或者插外置硬盘时，它就爱跳出来问你咋不备份。可你要是有云盘，或者压根儿不稀罕这功能，这提示就成噪音了。关它不影响系统跑，就是让你少点烦。不管是 Windows 还是 Mac，关提示都有招。按你用的系统挑一个，简单几步就行。
方法一：Windows 10/11 关闭备份提示
Windows 老提醒“备份你的文件”，关起来超容易。
步骤：
1.按 Win+I 打开“设置”，点“更新和安全”。
2.左边选“备份”，进去看看。
3.如果“自动备份我的文件”开着，点开关关掉。
4.再点“更多选项”，拉到“提醒我备份”那儿，选“从不”。
5.关掉设置窗口，提示就消停了。
- 啥时候用：老跳备份窗口，嫌烦时。
- 小贴士：要是没“从不”选项，跳到下一招。
方法二：Windows 改通知设置
有时候提示从通知中心来，关通知也能搞定。
步骤：
2.按 Win+I 进“设置”，点“系统”。
2.选“通知和操作”，往下拉到“获取来自这些发送者的通知”。
3.找“备份”或者“Windows Backup”，把开关关掉。
4.重启下电脑，确认提示没了。
- 啥时候用：方法一不管用，或者提示从右下角蹦。
- 注意：关了可能连带其他备份通知也没了，想清楚。
方法三：Mac 关闭 Time Machine 提示
Mac 老问你用不用 Time Machine，关掉也简单。
步骤：
1.点左上角苹果图标，选“系统设置”（老版本叫“系统偏好设置”）。
2.找“Time Machine”，点进去。
3.把“自动备份”开关关掉。
4.如果还跳提示，点“通知”（在“系统设置”里），左边选“Time Machine”，把“允许通知”关了。
5.插硬盘时再试试，应该不烦你了。
- 啥时候用：Mac 老催备份，尤其插硬盘时。
- 小贴士：关了自动备份就不存本地了，数据靠自己管。
方法四：Windows 用组策略（进阶）
要是前两招没用，Windows 还能用组策略强关。
步骤：
1.按 Win+R，输入“gpedit.msc”，回车进组策略编辑器。
2.按路径走：计算机配置→管理模板→Windows 组件→备份。
3.找“配置备份提醒”，双击打开。
4.选“已禁用”，点“应用”再“确定”。
5.重启电脑，提示彻底没了。
- 啥时候用：Windows 专业版，企业用户，或者前招无效。
- 注意：家庭版没组策略，跳过这招。
方法五：Mac 改终端命令（进阶）
Mac 死活关不掉提示，用终端也能强制消音。
步骤：
1.打开“应用程序”→“实用工具”→“终端”。
2.输入这行命令，回车：defaults write com.apple.TimeMachine DoNotOfferNewDisksForBackup -bool true
3.重启 Mac，再插硬盘试试，提示应该没了。
- 啥时候用：Time Machine 提示关不掉，尤其老版本 Mac。
- 小贴士：不会用终端就别乱试，照抄就行。
关了提示咋办
关了备份提示，系统不烦你了，但数据得自己管。几招帮你稳住：
自己备份：用 U 盘、云盘（像 OneDrive、iCloud）存重要文件，别全指望系统。
检查通知设置：关了备份通知，其他提醒还在，别误关了有用的。
定期看一眼：没提示也别忘了数据安全，隔段时间手动备份下。
如果关不掉怎么办
有时候咋弄提示还跳，可能是这几情况：
- 系统版本问题：老版本可能没“从不”选项，更新下系统试试（Windows Update 或 Mac 软件更新）。
- 管理员权限：Windows 得用管理员账户关，Mac 得输 Apple ID 密码，确认下权限。
- 第三方软件干扰：装了备份工具（像 Acronis）可能也在提醒，卸载或关它的通知。
实在不行，找官方支持问问，他们有招。
关闭系统的备份提示其实不难。Windows 进“设置”关备份或通知，Mac 调 Time Machine 和通知，几步就消停了。进阶点的用组策略或终端也能搞定。关键是弄清楚自己系统，按步骤来，不乱删东西，系统稳得很。关了后自己管好数据，别让提示没了就忘备份。
