Windows 24H2可能带来兼容性或稳定性问题，用户可使用系统回退（10 天内）、ISO覆盖安装（不丢数据）、全新安装（彻底降级） 三种方式回退到23H2；降级后建议关闭自动更新、重新安装驱动和软件，避免系统再次升级。
升级到 Windows 11 24H2 后，你可能会发现有些游戏跑不动，或者系统偶尔卡顿，甚至某些老设备压根儿连不上。24H2 虽然带来了新功能，但也让不少人觉得不如 23H2 稳定，想退回去用原来的版本。其实降级没那么麻烦，只要抓住时机，或者准备好工具，几步就能搞定。关键是别慌，跟着做，保你数据不丢，系统照跑。下面泪雪网就来告诉你咋把 24H2 降到 23H2，不管你是刚升级没几天，还是错过了窗口期，都能找到适合的办法。步骤简单易懂，几分钟上手，让你的电脑重回熟悉的节奏！
24H2 是 Windows 11 的最新大更新，带来了像 Copilot 独立应用、文件管理器新功能这些亮点。但也有不少问题，比如游戏玩家反馈帧率掉得厉害，老显卡驱动不兼容，或者系统更新后莫名其妙慢下来。相比之下，23H2 经过时间打磨，稳定得多，兼容性也更广。对不少人来说，用着舒服比追新重要。降级有两种情况：一是升级没超过 10 天，系统还留着老版本文件，退回去超简单；二是过了 10 天，或者清过盘，那就得费点劲手动装 23H2。别急，两种路子下面都教你。
降级 Windows 24H2 的方法
方法一：使用“回退”功能（10 天内有效）
如果你刚升级到 Windows 24H2，不超过 10 天，Windows 会留着 23H2 的文件，可以使用 Windows 自带的“回退”功能进行降级，无需重装系统，退回去最省事儿。
步骤：
1.打开设置：按 Win + I，进入 “设置” > “系统” > “恢复”。
2.查找“回退”选项：在“恢复选项”中，找到 “回退”（如果该选项可用）。
3.选择回退原因：系统会询问降级的原因，选择任意一项并继续。
4.确认降级：点击 “下一步”，按照提示进行回滚。
5.等待系统降级：电脑会自动重启并恢复到 23H2 版本。
- 优点：无需重装系统，数据和应用不会丢失。
- 缺点：仅在升级后 10 天内有效，超过时间则无法使用此方法。
- 小贴士：要是“返回”按钮灰了，说明 10 天过了，或者清过盘，跳到下一招。
方法二：用恢复环境降级
要是电脑启动都费劲，或者进不去桌面，可以用恢复环境退回去。
步骤：
1.开机时看到 logo 就按电源键关机，重复三次，系统会进“自动修复”。
2.点“高级选项”→“疑难解答”→“高级选项”→“卸载更新”。
3.选“卸载最新功能更新”，按提示走。
4.等卸完重启，就回到 23H2 了。
- 能保啥：跟方法一差不多，数据基本在。
- 啥时候用：24H2 装完开不了机，或者 10 天内懒得进系统设置。
- 注意：得在 10 天内，不然没老文件就没戏。
方法三：使用 Windows 23H2 ISO 镜像进行降级（不丢失数据）
如果你的 Windows 24H2 已经运行超过 10 天，或者“回退”功能不可用，可以使用 23H2 的安装镜像进行覆盖安装降级。
步骤：
1.下载 Windows 11 23H2 官方镜像
前往微软官方 ISO 下载页面（确保选择 23H2 版本）。选择 “Windows 11 多版本（23H2）”，下载 ISO 文件。
2.挂载 ISO 并运行安装程序
下载完成后，右键点击 ISO 文件，选择 “装载”。进入挂载的虚拟光盘，运行 setup.exe。
3.选择“保留个人文件和应用”
在安装向导中，选择“升级此电脑”。选择 “保留个人文件和应用”，避免数据丢失。
4.等待安装完成
过程可能需要 30-60 分钟，电脑会重启数次。结束后，你的 Windows 版本将降级到 23H2，但保留所有文件和软件。
- 优点：保留文件和应用，不影响数据。
- 缺点：可能会留下 24H2 版本的一些残留配置，影响部分功能。
方法 3：全新安装 Windows 11 23H2（彻底降级）
如果你的系统存在严重问题，或者你想获得干净的 Windows 23H2，可以选择格式化硬盘并全新安装。
步骤：
1.下载 Windows 11 23H2 ISO（与方法三相同）。
2.创建 Windows 11 启动盘（需要 U 盘，至少 8GB）
- 装个 Rufus 工具，把 ISO 写进 U 盘。
- 打开 Rufus，选 ISO 文件，分区方案选 GPT，文件系统选 NTFS，点“开始”。
3.进入 BIOS 选择 U 盘启动
- 重启电脑，按 F2/F12/DEL 进入 BIOS（不同品牌按键不同）。
- 找到 Boot Menu（启动选项），选择 U 盘 作为第一启动项。
4.开始安装 Windows 11 23H2
进入安装界面后，选择 “自定义安装”。删除 Windows 24H2 相关分区，然后选择未分配空间安装。等待系统安装完成，进入 Windows 11 23H2。
- 优点：全新安装，性能最佳，无 24H2 残留。
- 缺点：需要备份数据，所有文件和软件都需要重新安装。
- 小贴士：装完更新下驱动，别联网装不然又升 24H2。
降级后的优化和注意事项
1. 关闭 Windows 自动更新，防止再次升级至 24H2
降级到 23H2 后，Windows 可能会自动重新下载 24H2。建议禁用自动更新：
方法：Win + R 输入 services.msc，找到 Windows Update，右键选择 “属性”，将启动类型设置为 “禁用”。
2. 重新安装驱动程序
降级后，部分硬件驱动可能不兼容。建议使用 Windows Update 或厂商官网 下载最新 23H2 兼容的驱动。
3. 检查软件兼容性
某些软件可能需要重新安装或兼容性设置，确保其在 23H2 下正常运行。
总结
| 方法 | 适用情况 | 数据保留 | 操作难度 |
|---|---|---|---|
| 回退功能 | 10 天内升级用户 | ✅ 保留 | ⭐⭐ |
| ISO 覆盖安装 | 超过 10 天，想保留数据 | ✅ 保留 | ⭐⭐⭐ |
| 全新安装 | 彻底降级，清除所有文件 | ❌ 需备份 | ⭐⭐⭐⭐ |
最佳建议：
- 刚升级的用户（10 天内）：优先尝试 回退功能。
- 普通用户：使用 ISO 覆盖安装，保留数据同时降级。
- 专业用户（需要彻底清除 24H2）：执行 全新安装。
Windows 24H2 带来了一些新特性，但如果影响正常使用，回滚到 23H2 仍然是一个合理的选择。希望本文能帮助你顺利完成降级！
